Como Alcançar o Bem-Estar

Uma busca incessante

Aparentemente, simples, a noção de bem-estar é o objetivo a ser alcançado para sentir-se bem.
Como já vimos, tem implicações na qualidade de vida e em relação à saúde. Segundo outras definições (há várias!), "Bem-estar é "o que é definitivamente favorável a uma pessoa" (Stanford Encyclopedia of Philosophy) e a "uma condição de vida vantajosa ou satisfatória; um estado caracterizado por saúde, felicidade e prosperidade; o bem-estar" [1].

Como alcançar o Bem-Estar?

Para alcançar uma situação de bem-estar máximo, como não existe a pílula da felicidade, é preciso saber gerir e regular nossas emoções, nossa ansiedade e nosso estresse. Há várias técnicas e exercícios que nos permitem controlar estes níveis. Entretanto, também é preciso agir no nível mental e nos objetivos que traçamos para nossa vida.

Sempre me vem à mente a questão levantada por um jovem a um mestre e sábio Vietnamita: Mestre, como é possível que hajam escolas e universidades para todas as profissões e competências, mas, nenhuma que nos ensine a viver e a ter uma vida de sucesso?.

Estar em Boa Saúde

Pré-condição básica para poder desenvolver nossas mais diversas atividades, estar em boa saúde exige um cuidado e um acompanhamento constante de todos os aspectos relativos à nossa saúde.

Estar bem

Este aspecto da questão levanta temas outros que aqueles ligados apenas à saúde física, à saúde do corpo. São questões em relação aos aspectos espirituais, â realização pessoal, à felicidade.

A busca do prazer

Ao procurar viver uma vida prazerosa, de uma certa forma, somos todos um pouco hedonistas sem saber. A busca pelo prazer (hedonê, prazer, vontade, em grego) faz parte dos nossos objetivos cotidianos, desde os mais simples aos mais sofisticados. Como filosofia de vida, o hedonismo surgiu na Grécia Antiga na época de Sócrates. O fato é que criar ou buscar situações prazerosas também faz parte do nosso bem-estar; buscar o prazer é o que move as paixões. Saber mais: a busca do prazer

Além das questões materiais

Não é fácil vislumbrar nosso bem-estar cotidiano numa situação de grande privação material, por mais que se faça abstração deste aspecto. O bem-estar passa pela resolução desta questão. Equacionar satisfatoriamente a situação material nos permite alcançar mais folgadamente o nosso bem-estar e não é preciso nenhum exercício para demonstrar algo que parece ser evidente.

O primeiro grande objetivo deve ser, então, resolver esta questão, sabendo que todo passo, toda etapa, devem convergir para a nossa realização profissional. A escolha de uma carreira, as outras competências requeridas, falar uma ou duas línguas estrangeiras. Tudo isso entra em linha de conta para estar bem posicionada para conquistar uma ocupação profissional que nos dê prazer e contrapartida financeira.

A este aspecto capital somar-se-á os outros também indispensáveis ao nosso bem-estar, os da casa espiritual.

O meu Bem-Estar

Há o Bem-Estar que os sociológos e os filósofos definem, assim como também há o meu Bem-Estar, formado por aquilo que eu considero indispensável à minha realização.

Conhece a ti mesmo

Voltamos então ao ponto de partida, interpretando o aforismo escrito no pórtico do Templo de Apolo, também conhecido como o Oráculo de Delfos, na cidade de Delfos (Grécia): Conhece a ti mesmo, ou Conhece-te a ti mesmo, muitas vezes repetido por Sócrates. Na dúvida, os Gregos sempre faziam perguntas ao Oráculo...
Uma das mais famosas frases da nossa história, ao interrogar-se sobre quem você realmente é e o que quer, chegará à conclusão do seu poder e de suas atuais limitações. E para vencer suas limitações, será necessário aprender e saber mais. A famosa frase em questão, completa, é: Conhece-te a ti mesmo e conhecerás os deuses e o universo.

Nosso Bem-Estar é uma longa jornada que supõe estarmos preparados para enfrentar e solucionar vários desafios e obstáculos, não se deixar abater e perseguir nossos objetivos.